中国高血压诊断标准下调至≥130/80mmHg，患者数量或翻倍 ...

村头老榨菜

我国原来的高血压诊断标准是：成人高血压的诊断标准值为收缩压（SBP）≥140 mmHg（毫米汞柱）/或舒张压（DBP）≥90 mmHg（毫米汞柱）。
高血压诊断标准下调原因

2022年11月13日，我国首部《中国高血压临床实践指南》发布，这个指南由国家心血管病中心、中国医师协会、中国医师协会高血压专业委员会、中华医学会心血管病学分会、海峡两岸医药卫生交流协会高血压专业委员会等医学界多个专家组织研究制定，形成了针对高血压的44个关键临床问题和102条推荐意见，具有很高的权威性。其中，最引人注目的是，推荐将我国成人高血压诊断界值下调为收缩压（SBP）≥130 mmHg（毫米汞柱）/或舒张压（DBP）≥80 mmHg（毫米汞柱）。
为什么会有这个推荐？因为根据统计，我国40岁以下的中青年，假如血压值为130至139/80至89mmHg的这些人群种，患脑卒中风险和脑出血风险明显增加。很明显，修改高血压诊断标准改为130/80mmHg，对我们预防心脑血管疾病很具有必要性和可行性。他可以提醒人们树立预防意识，提倡预防为主、早防早治的理念，对控制高血压的增长有非常积极的作用。
根据这个指南，我国预估高血压患者数量翻倍或接近 5 亿，这个数字非常惊人。这也从侧面反映了我们现在的生活水平越来越高，从而带来了很多与肥胖有关的疾病。


那么，如何预防高血压呢？

首先，从饮食上调节，要减少钠盐的摄入，控制每天的钠盐低于6g，多补充新鲜的水果和蔬菜。
其次，尽量不要熬夜，要减轻精神的压力，保持心态的平衡，调节好睡眠，去除焦虑的情绪。
再次，不要暴饮暴食，控制肥胖，减轻体重，控制体重指数在23以下，更不易患高血压症。
最后，增加运动量，积极锻炼，比如每天勤跑步，最好是慢跑，或者多做其他运动。

梦不变

卖药，公司辞职理由。

巍涛

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