厨房里这3种家常菜，是血管堵塞的“祸首”，越吃血管越堵

梦幻街少女

常言道：人与血管同寿。血管作为身体内的交通路线，要把血液、氧气等物质运送到身体的各个部位，以保持身体的健康运转。如果血管出现问题，身体健康也会受到极大的威胁。

因此，日常生活中，就要把养护血管健康放在心上，特别是要注意平时的饮食，不要吃太油腻、辛辣的食物，伤害血管健康。


厨房里这3种家常菜，是血管堵塞的“祸首”，越吃血管越堵
1、油炸食物
逢年过节，每家每户都会炸一些丸子、油条、鸡块、鱼块，来改善生活。这种香脆可口的油炸食物虽好吃，也要控制点自己，多吃对身体并不太好。
油炸食物中含有大量的脂肪，吃得太多，代谢不及时，这些脂肪很容易堆积在血管中，形成血栓，让血管出现堵塞。


2、营养汤
天气逐渐变冷，不少家庭也开始炖起了热乎乎的营养汤，如鸡汤、鱼汤、羊肉汤等。殊不知，这些汤虽然营养丰富，却是血管堵塞的“加速器”，尽量少喝。
这种汤中，脂肪、胆固醇的含量严重超标，经常喝，会让体内血液粘度升高，流速减慢，血脂水平快速的升高，如果不及时控制住的话，还会引发一系列的血管疾病，不能忽视了。


3、咸菜
腌制的咸菜，里面含有大量的盐，经常吃，会让身体内钠离子增多，体内渗透压发生改变，血管壁所承受的压力增大，让血压升高。
长期如此，血管壁过度紧张，会变得坑坑洼洼，脂类、垃圾也就更容易沉积在血管壁上，出现淤堵。


血管堵不堵，头先知道！头上若有2种异常，要注意警惕了
1、头晕
头晕是血管堵塞最常见的现象。
主要是因为脑部血管出现堵塞后，血液的流通受阻，不能及时的到达脑部，满足大脑的需要，大脑就会出现暂时性缺血，引发头晕头疼等症状。
要注意的是，如果这种情况出现的频率过多时，可能是脑血管堵塞严重，脑梗来临的信号，要尽快检查。


2、视力下降
血液正常顺利的流动，才能保持眼睛得到充分的滋养，清澈明亮。
但是如果血管堵了，不能顺利的流动，就会让眼睛处于缺血缺氧的状态下，出现看东西模糊，视力快速下降的现象。
严重时还可能会导致失明，所以千万别不当回事。


养护血管健康，预防血管堵塞，这3件事要做到
1、多喝水
水能够有效稀释血液，让血液的粘度降低，能够顺利的流动。所以想要血管健康，首要任务就是要多喝水。特别是经常暴饮暴食，不运动的人来说，充足的水分，更能快速的将血管内垃圾冲走，减少淤积。



2、控制住自己的情绪
俗话说：好的心情是治疗疾病的良药。特别是对于血管疾病来说，经常保持开心愉悦的心情尤为重要。
建议平时控制好自己的情绪，如果悲伤难过，要及时的发泄出来，可以和朋友倾述一下，大哭一场等，不要闷在心里。


3、经常运动
运动，可以缓解身体的疲惫，让身体充满活力，保持年轻。
这是因为运动时可以加快身体的新陈代谢，让体内毒素快速的排出，减少血管淤堵，还能使血管得到充分的锻炼，恢复弹性，提高抵抗力，有效降低血管疾病出现的几率。
但是运动也要选择适合自己的方式，特别是血管有损伤的人，千万不要选择强度过大的运动，这样只会加重病情，在饭后抽出半个小时跑跑步、骑骑车就可以。



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