尹正焖菜减肥法

世界多么完美

4.13  day 1
初始体重：51.0
早餐:焖菜+牛奶
午餐:焖菜+照烧鸡肉2块+梨子 1个+橙子1个
晚饭:苹果 1个
4.14 day 2 早晨体重：50.4
瘦的有点多，开心
早餐:鸡蛋1+焖菜+红薯半根+牛奶一瓶
午餐:焖菜+红薯半根+橙子1
晚餐:香蕉1+苹果1
4.15 day 3 早晨体重：50.2
昨晚没有腹肌打卡，还是需要加点运动。不然感觉有点慢，希望明天破4
早餐：焖菜+红薯+牛奶+黑咖啡
午餐:焖菜+橙子
晚餐:预计吃一个苹果或者不吃了

无水的彩笔

呵呵，低调，低调！